大发2分彩—大发二分彩官网名医 | 为何在家量血压和医院差别大?做错四点永远量不准

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文 / 干玎竹 编 / 袁月

【大发2分彩—大发二分彩官网健康】很多人对自己的血压十分重视,高血压患者也会购买家用血压计,自己在家测血压。但如果量不准,血压计便失去了它的意义。

中国医学科学院阜外医院心血管内科王增武主任医师表示,血压会随着我们的喜、怒、哀、乐、愁的情绪变化和运动情况发生变化。实际上,不同的运动状况、不同的思想压力状况,都会影响到血压值。因此,要如何测量才能获得准确的血压值?

测血压需要“四定”

首先,测量血压需要定体位(坐着或躺着)、定时间(每天相同的时间)、定部位(左手上臂或右手上臂)、定血压计。只有这样,历次血压测量值才有可比性。

测血压前需要“安静”

指南推荐在测量血压前,至少要停止运动半小时。被测者在有靠背的椅子上安静休息3—5分钟。测血压前注意排空膀胱,避免饮用兴奋性饮料,像茶、咖啡等。同时,还要注意情绪的控制,保持心平气和。

测血压时需要“精准”

开始量血压时,需要我们保持一个正确的姿势,我们要保证血压计、上臂袖带和心脏在同一条水平线上。这样有利于保证血压值测量的准确。两腿放松落地,不要翘二郎腿。使用通过临床验证的上臂式血压计。测完血压后,应该把数值记录下来。

如果用的是汞柱式血压计,还要注意掌握放气过程中的节奏,一般建议是每秒钟下降一个格(相当于两毫米汞柱)。在读数的时候,也要注意保持目光和水银柱在同一水平线,避免发生误差。

测血压频率需要“个性化”

在不同时间测血压值,可能会出现一些波动。这个波动,在合理范围之内是容许的。也就是说,如果测量的收缩压在120毫米汞柱—130毫米汞柱,是正常的波动范围。如果到达了130毫米汞柱—140毫米汞柱,我们就认为血压轻度升高,要加强对血压测量的监测,每周至少应当测量一次。如果达到140以上,就要找医生就诊了。对于刚刚发现有高血压的人,或者经过治疗,但是血压尚未达到要求的人,应在就诊前连续测量5天—7天,然后拿着测量值就诊,可以给医生的用药提供有效参考。

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